Por la tarde, vino mi prima a casa y, cuando yo le dije que como quedábamos hoy para salir a correr, me dijo que estaba mirando un plan de 15km para ir a Massamagrell, así que me abandonaba (porque yo, obviamente, no llego a correr 15km). Toootal, que me he buscado un plan de 10km en 3 meses, muy muy asequibles, para así poder correr en verano carreras de 5 y 10km. En parte diré que me molestó un poco, pero la verdad es que es lo mejor, porque ella va muy por delante mío e iba tirando de mi en los entrenos, de forma que ella no entrenaba como quería porque yo la enlentecía y yo no entrenaba como quería porque me llevaba de culo.Lo malo, es que mi prima me "obligaba" a salir a correr. Cuando quedas con alguien para entrenar, estás más motivado, por lo menos en mi caso. A mi me cuesta poco encontrar excusas para quedarme en casa, y más un día como hoy, que hace un aire que esto parece Zaragoza. Pero tengo que encontrar la motivación en mí, el problema es que mi fuerza de voluntad es tirando a nula. ¿Ideas?
También voy a empezar el calendario de principiantes de Blogilates, para ir tonificando de cara al veranito. Uno de los problemillas que tengo con el cardio es que muchos días tengo entrenamiento al 60% de la FCMáx, pero me cuesta mucho hacerlo porque en seguida se me disparan las pulsaciones. Si voy andando no llego y si voy corriendo, me paso. ¿Más ideas?
Estoy un poco perdida como veis. Si podéis ayudarme, cualquier consejo será bienvenido :)
Gracias, como siempre.
7 comentarios:
A mi me pasa lo mismo con el cardio, así que veremos si alguien tiene alguna idea. Con lo de la motivación no puedo ayudarte porque yo lo noto de repente si estoy motivada o no. Aunque sea puedes darte pequeños premios (yo cada 3 semanas me como chuches o así), pero no tiene por que ser comida. Por ejemplo: si una semana sales a correr te compras algo que te guste mucho (una camiseta, un pantalon, no sé), yo por ejemplo cuando baje otro kilito más me quiero abrir más pendientes en las orejas, o teñirme el pelo... No se, puede ser una forma para motivarte!
Hola guapa! Yo soy de Huesca, así que nada, si en verano vas a hacer alguna carrera por zaragoza, tu avisa y nos apuntamos juntas.
En cuanto a lo de la fuerza de voluntad, yo la verdad es que suelo salir a correr con música que me motive, pero sino...
Bueno, no se si conocerás la red social de Decathlon que es Social Meeting Decathlon. Ahi la gente publica propuestas para hacer deporte, seguro que encuentras a gente por zaragoza que quiera salir a correr. Además, puedes decir en que nivel estás para ir con alguien de ese mismo nivel.
Yo lo he probado y he conocido a gente muy maja así que te ánimo, porque si yo lo he podido conseguir en una ciudad tan pequeña como la que vivo, en zaragoza que es más grande no debes de tener ningún problema
Un beso
Que envidia me das, salir a correr con tu padre, compartir tiempo juntos y todas esas cosas, me habría gustado hacer algo así en algún momento de mi vida pero en fin... Con respecto a la motivación no puedo ayudarte, ya me cuesta a mi encontrarla! jajajaja Un beso!
Podrias alternar correr despaco y andar. Yo como no aguanto nada de nada, cuand lo hago -o lo haia- era un min corriendo y 3 andando, pero tu lo puedes hacer al reves. Tampco te opbsesiones con lo dre las pùlsaciones, eso del % para quemar grasa son cifras standard.
Hola!
Sabes, me parece bien que busques otro tipo de rutina, lo mejor es que te sientas cómoda, tarde o temprano llegarás a correr todos los kilómetros que desees... Yo monto bicicleta y ahora me pregunto si podré correr los kilómetros que hago en bici jaja
A mí también me encantaría poder salir a correr, me da pudor salir a correr por mi zona. En fin tal vez lo intente cuando me mude a un barrio cerrado jaja
Y nada, sobre motivación, lee El Secreto... sigue con optimismo y sonríe :)!
Yo no te aconsejo,porque buena estoy yo para aconsejar. Yo prefiero entrenar sola, porque la gente me agobia y así no dependo de nadie. Yo, basada en mi breve experiencia, lo que haría sería alternar días de resistencia con velocidad...
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