Esta semana TIENE QUE SER mi semana. Ya no hay espacio para equivocarme. He pasado un par de semanas en la que la alimentación se me ha ido de las manos. No es que haya tenido atracones, hace mucho que no los tengo, o lo que se considera atracón. Porque primero hay que saber que considera cada uno un atracón. Yo, comerme dos puñados de patatas fritas y un par de galletas príncipe no lo considero un atracón y habrá gente que si. Y eso es lo que me ha pasado estas últimas dos semanas. Siempre caigo a medio día o a la merienda, son comidas cruciales en las que no he sabido resistirme a comer mal. No mucho, pero no lo que yo quería comer. Y eso me lleva a sentir que pierdo el control, y es una sensación muy desagradable.
No sé si me explico, no se plasmar bien lo que siento.
Pienso "a las 12 me comeré un plátano" o "esta tarde meriendo un yogurt" y luego me como un croissant. Y, joder, una cosa es hacerlo de vez en cuando, pero casi todos los días... Llevó dos semanas descontrolada. Un día, no recuerdo cual, bajé de propio al Eroski de debajo de mi casa a comprarme dos Donuts de chocolate, y el día anterior había merendado uno. Y me jode porque ya no recordaba el día en el que "había tenido que" bajar comprar de comer. De propio. Eso para mi es un paso hacia atrás.
Pero ya vale de lamentarse. Lo hecho, hecho está. Esta semana será la primera semana del cambio. El principio del fin de esta época de descontrol. Lo único malo es que mañana, que será el día uno, tengo que bajar a Zaragoza por la mañana a un curso para estar de voluntaria en el hospital. Y es hasta las 2 de la tarde, pro lo que tendré que comer allí. Tengo que buscar un sitio bueno, casero, planificarlo para no acabar en un McDonald's.
3 comentarios:
Y a mí que me pareces un dechado de voluntad... Que no me mires así, que no te lo digo en coña. Me admira esa capacidad para ponerte freno, aunque vale, es mejor comerse una manzana que un donut, pero vamos, peccata minuta (no sé si está bien escrito). Ánimo con la semana, ya verás que triunfas!!!!!!!!
Estoy de acuerdo con Arakane. Lo importante es ir poquito a poquito. Mira, atracones no te das. Un paso adelante. ¿Qué no lo puedes remediar y necesitas algo dulce? Porque con el yogurt de la merienda te comas una onza de chocolate negro no te va a pasar nada, o ponle cacao en polvo a la leche para desayunar, o canela, o sirope de agave...Si te apetece dulce. ¿Qué te apetece salado? Pues mira, un puñado de frutos secos para merendar o desayunar no es malo, sobre todo si eres deportista. Así que no seas tan exigente contigo misma y punto. Por ponerle un toque de dulzura al día no hay que morirse. Simplemente, obvia los donuts y sustituyelos por una porción de chocolate, por ejemplo.
Y ánimo con la semana, que yo sé que tu puedes y lo harás bien
Un beso guaà
Yo he cambiado mucho mi concepto de atracón, ahora le llamo así a casi cualquier cosa antes sólo cuando me ponía ciega y comida salvajadas. Es verdad que el concepto atracón puede variar de una persona a otra incluso para una misma persona de una época a otra.
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