Esta semana he conseguido controlar lo de comer entre horas. Se acabó lo de bajar al súper a comprar para atiborrarme. Algo es algo, es un primer paso. También he conseguido registrar todo lo que como en myfitnesspal, que parece una chorrada, pero cuando veía que iba a pasarme de calorías, dejaba de apuntar y de perdidos al río. Esta semana he apuntado todo, aunque me haya pasado de calorías, porque es más fácil controlarme así.
Comencé mis ejercicios de tonificación, y esta semana empiezo con el running de nuevo (que lo tengo abandonadico), ahora mismo voy a ponerme las zapas y empezar mi planing. El objetivo de esta semana es salir a correr y comer un poquito mejor. Hay que ir poco a poco. Si hace dos semanas estaba haciendo nada (comiendo fatal y a deshoras y sin mover el culo), no se puede pasar al otro extremo de un día para otro. A mi eso no me funciona, me frustro y es peor. Pasito a pasito, little by little.
By the way, he engordado 3kg. Me veo mejor de cara, pero no de cuerpo. Quizás este sea mi peso, y lo que tengo que trabajar es el cuerpo, ponerlo duro. Perder grasa, no peso. No sé, veremos que pasa cuando empiece a correr.
3 comentarios:
Animo guapa
Igual te cuesta un poco el empezar a correr: la pereza no es buena compañera y me acuerdo cuando cogí los kilos de navidad, que luego notaba que pesaba más, que mi cuerpo no eran tan ligero. Pero esos kilos te los quitas en nada
Que buena noticia que hayas controlado lo de comer entre horas. Un paso es un paso. No se puede pretender llegar a todo a la vez
Así que muy bien
A ver que tal te va esta semana. Seguro que genial
Un besote
Mi madre dice que hay que escoger: o cara, o culo.
Y yo he puesto toda mi fe en el paso a paso, en tener paciencia y si, yo también lo apunto todo en myfitnesspal, pero me agobia porque se me peta cada dos por tres, lo tengo que desinstalar y volver a instalar. Antes me ponía excusas, pero ahora me digo "si no tardo ná..." Pues eso, que es mejor hacer poco que no hacer nada y lamentarse. Y ya dejo de acapararte el blog (seré egocéntrica..jajajaj). Fenómena, que eres una fenómena!!!!!!!
Aaay jajaja yo hago lo mismo que tú. “Bah, si no lo apunto en myfitnesspal no cuenta”. Pero sí que cuenta sí... Y me estoy obligando a ser conscientes de las calorías de cada día. Y si me paso, saberlo, y así remediarlo en futuras ocasiones. Me alegro de que hayas empezado a hacer ejercicio. Es muy posible que sea eso lo que necesites: tonificación. El peso no lo es todo. No te obsesiones :)
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